許多婦女到了更年期，皮膚就開始出現乾澀、搔癢或紅疹等狀況，彷彿有蟲子在身上爬，令人十分難耐。肌膚狀態也像溜滑梯一樣，變得黯沉、粗糙且缺乏彈性，只能望著鏡中的自己，感慨歲月的無情。
其實，這些現象與女性荷爾蒙銳減有著密切的關聯。除了膠原蛋白、玻尿酸的流失之外，皮脂腺的分泌也會隨之減少，使得肌膚缺乏油脂的滋潤與保護，進而加速水份流失。此外，同樣的狀況也可能發生在女性私密處，如黏膜變薄、黏液減少及乾澀搔癢等情形，進而影響了伴侶之間的歡愉品質。
沙棘：女人都該知道的保養秘方
沙棘 (sea buckthorn) 是一種營養價值非常高的植物，其果實大小不到 8 毫米，卻蘊含了多種植化素、維生素、礦物質、甾醇類及脂肪酸等超過 428 種營養成份。除了被喻為「維生素寶庫」之外，沙棘最獨特的成份，莫過於自然中非常罕見的 Omega 7 單元不飽和脂肪酸，由美國哈佛大學於 2008 年首次發現，具有抗發炎、調節血脂及膽固醇，以及維持黏膜組織健康的效果。
呵護一：維持肌膚水潤彈性
除了珍貴的 Omega 7 之外，沙棘富含的維生素 C、E 亦是維持皮膚健康的重要營養，而 Omega 3 則可幫助調節荷爾蒙的平衡。經臨床研究，補充沙棘油能夠提升皮膚的保濕度 48.6% 及彈性 25.8%，同時也能減少 7.4% 細紋的產生 [1]。
呵護二：改善私密處乾澀不適
私密處乾澀是許多婦女難以啟齒的困擾之一，特別是在產後或更年期，嚴重影響生活品質。經臨床研究，補充沙棘油能夠維持陰道的保濕度及健康，並改善搔癢、疼痛、乾澀等不適狀況 [2]。
大自然賜予女人的珍寶
沙棘油的口感溫和，並帶有淡淡木質調香氣，直接拌入蔬果沙拉食用也很適合。其富含 Omega 3-6-7-9 完整的不飽和脂肪酸，若無法接受魚油或藻油的氣味，沙棘油則會是很好的植物性來源。除了應用於保健營養品之外，在許多美容保養品的成份中也可看到沙棘的蹤影，亦是芳療常用的植物油之一，具有保濕、促進組織修復及安定肌膚…等作用，可謂大自然賜予女人的珍寶。
參考文獻
- Baoru Yang., et al. 2009. “Effects of oral supplementation and topical application of supercritical CO2 extracted sea buckthorn oil on skin ageing of female subjects.” J. Appl. Cosmetol. 27:13-25.
- Petra S Larmo., et al. 2014. “Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.” Maturitas. 79:316-21.