睡眠債大國!日本食品老牌搶攻助眠飲市場

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編輯報導 / WEDAR

  說到提振精神,許多人會來上一杯茶、咖啡或能量飲。然而,若想要舒壓助眠呢?請別說飲酒,那可能不是改善睡眠品質的好方法。事實上,睡眠能力也會老化,而現代人因為壓力、焦慮等因素,更加速了睡眠障礙的發展,長期累積了不少「睡眠債」。值得注意的是,近年許多日本食品大廠開始嗅到睡眠債商機,紛紛推出各種機能保健食品。藉著「2024 世界睡眠日」登場,本期《WEDAR 健康食品誌》將分享幾款日本熱銷的睡眠機能飲,若有機會到日本出差旅行,不妨挑幾款來體驗看看。


養樂多「Yakult1000」

Yakult1000 系列是由日本養樂多公司所推出的乳酸菌飲料,主打改善睡眠品質與腸道生態。

※機能性表示食品編號:D279

  Yakult1000 是由日本養樂多公司於 2019 年 10 月推出的乳酸菌飲料。其主打史上最高 1,000 億菌數,並宣稱能夠緩解壓力、提升睡眠品質和改善腸道環境,而爆紅成為日本最搶手的商品之一。於 2021 年 10 月更推出新包裝「Y1000」以拓展店面通路,為養樂多公司帶來年營業額成長 8% 的佳績。

  其中的功效關鍵就在獨特的乾酪乳桿菌 L. casei YIT 9029 (又稱代田菌)。經臨床實證,此菌株能夠顯著舒緩暫時性的壓力、增加睡眠品質與深度,同時還能改善腸道菌叢與排便狀況。


參考資料:https://www.yakult.co.jp/yakult1000/


日清「ピルクルミラクルケア」

Pulkul Miracle Care 是由日清集團所推出的乳酸菌飲料,主打改善睡眠品質、消除疲勞感及調整腸道菌叢。

※機能性表示食品編號:H24

  有鑑於供不應求的助眠市場,泡麵老牌「日清」也決定加入戰局,於 2022 年 9 月推出「ピルクルミラクルケア」乳酸菌飲料,主打改善睡眠品質和減輕疲勞感。根據市場調查,消費者認為即使睡眠品質改善,起床卻仍有強烈的疲勞感。因此,日清看準這一點,配合包裝規格、價格等策略,搶進 Yakult1000 未能滿足的市場需求。

  就功效層面,此產品使用的菌株為乾酪乳桿菌 L. casei NY1301,每瓶 195 毫升即含有 600 億隻菌。經臨床實證,L. casei NY1301 能夠顯著改善受試者的疲勞感,同時也能增加腸道的龍根菌,並改善排便狀況。


參考資料:https://www.pilkul.jp/miraclecare/


可爾必思「届く強さの乳酸菌W」

「届く強さの乳酸菌W」是由可爾必思公司所推出的乳酸菌飲料,主打舒緩心理壓力、改善睡眠品質及調整腸道菌叢。

※機能性表示食品編號:G262

  談到乳酸菌飲料,可爾必思也絕不落人後,早在 2019 年 3 月即推出一款「届く強さの乳酸菌 W」乳酸菌飲料,主打舒緩心理壓力、提升睡眠品質及改善腸道機能等效果。隨即因應市場反應,陸續推出升級版的包裝與規格,並以醒目字樣來標示機能訴求。

  可爾必思採用的菌株為加氏乳桿菌 L. gasseri CP2305,每瓶菌數為 100 億隻。經臨床實證,此菌株能夠顯著改善睡眠時的腦波狀態,增加睡眠深度與副交感神經活動,並抑制唾液中的壓力荷爾蒙。另一方面,此菌株同樣能調整腸道菌叢生態,改善排便狀況。


參考資料:https://www.asahiinryo.co.jp/calpiskagaku/


麒麟「おいしい免疫ケア 睡眠」

「おいしい免疫ケア」是由麒麟集團所推出的乳酸菌系列飲料,其中一款更添加助眠成分 GABA,同時滿足增進免疫與睡眠需求。

※機能性表示食品編號:I59

  「おいしい免疫ケア 睡眠」是由麒麟於 2023 年 10 月所推出,為旗下免疫機能飲「おいしい免疫ケア」系列的延伸商品,僅上市三週即達到年度銷售目標的五成,深獲消費者一致好評。

  此商品添加麒麟獨家的乳酸乳球菌 L. lactis strain Plasma 與助眠成分 GABA ,兼具提升免疫力與改善睡眠品質的雙效機能。該菌株經研究指出,具有活化人類樹突細胞的作用,而此細胞就像免疫系統的指揮官,能夠調節各種免疫細胞的活性,進而維持免疫平衡與健康。


參考資料:https://products.kirin.co.jp/softdrink/softdrink/detail.html?id=7583


森永乳業「睡眠改善」

「睡眠改善」是由森永乳業所推出的機能飲料,採用無糖、玲卡設計,並添加舒壓助眠成分茶胺酸,主打深度睡眠、改善起床後的疲勞感。

※機能性表示食品編號:I50

  「睡眠改善」是由森永乳業於 2022 年 9 月推出的助眠飲品,採用鋁箔包設計可常溫保存,並直接以功效作為品名,讓消費者能直覺選購。特別的是,為了與乳酸菌助眠飲區隔,此商品以「L-茶胺酸」作為功效成分,並主打改善起床後的疲勞感,而且無糖、零卡、無咖啡因,可避免一般乳酸菌飲所含有的高糖分,即使刷牙後也能安心飲用。

  茶胺酸是一種天然存在於茶葉裡的胺基酸,具有安定神經的作用,並被美國 FDA 認定為「公認安全 (GRAS)」的成分,因此廣泛用於舒壓助眠的補充品。不過,各國對茶胺酸的使用規範仍存有爭議,如台灣僅可作調味劑使用,用量為 1 克/公斤以下。


參考資料:https://www.morinagamilk.co.jp/products/brand/suiminkaizen/


明治「目と睡眠Wサポート」

「目と睡眠Wサポート」是由日本明治所推出的機能乳飲品,添獨特的藏紅花酸,兼具舒緩眼睛疲勞與改善睡眠品質的功效。

※機能性表示食品編號:I60

  這款「目と睡眠Wサポート」是由日本明治於 2024 年 3 月新推出的乳飲品,主打添加梔子果萃取的藏紅花酸,訴求改善眼睛疲勞與睡眠品質。研究指出,藏紅花酸具有改善眼部血流與焦距調節的作用,並有助舒緩長時間使用 3C 所導致的眼睛疲勞。同時,藏紅花酸還能夠增加深度睡眠腦波,減少中途甦醒次數,並改善起床後的疲勞感。


參考資料:https://www.meiji.co.jp/takuhaimeiji/cmp/metosuimin/


未來消費趨勢,複合助眠機能

  所謂「睡眠負債」是指長期睡眠不足,而累積各種身心方面的負面影響,包含記憶衰退、無法專注、情緒焦躁,以及增加代謝失調、心血管疾病等風險。此外,時間亦非衡量睡眠的唯一標準,還需考慮睡眠深度品質,確保身體進入完整且適當的修復程序。

  從上述商品來看,已有不少日本食品大廠搶攻助眠飲品市場,顯見日本消費者仍有龐大的睡眠債務。厚生勞動省也估計,有四成日本人的睡眠時數不足 6 小時,而精神不濟更影響日本國力,造成每年近 15 兆日圓的經濟損失。此外,亞洲作為全球最缺睡眠的地區,台灣亦是其中的佼佼者,因此許多國內廠商也紛紛跟進,推出助眠相關的營養品、機能飲或成人奶粉等商品。

  更重要的趨勢是,從睡眠所延伸的附加價值。在眾多商品選擇的今日,消費者不見得會單就睡眠問題而買單。他們期望更完整的方案,如睡眠與皮膚、免疫或心血管健康的連結,以及焦慮相關的肌肉痠痛或消化問題,這些都是值得探討和研發的方向。


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